トレーニング・ジム ３日目

トレーニング・ジムに通いだして３回目です。

先週より若干ながら筋トレとバイク漕ぎの負荷を増してみました。

なんとか消化しましたが、帰りの道のりが長かったこと。足が思うように動きません。焦らず、じっくりと、と思いつつ。

ストレッチもやっているのですが、ハムストリングの固さがなかなかとれません。何か

いい方法はないものでしょうか。

次回は明後日の予定です。

それでは今日はこの辺で。