ウォーキング開始

久しぶりにウォーキングをしました。ウォーキングといっても出かけたついでに、ちょっと足を延ばして歩いた程度です。

気温もちょうどよく気持ちよく歩けました。トータルで４０分ぐらいでしょうか。さすがに３０分過ぎくらいからはスピードが落ちました。上り坂などはちょっときつかったです。

わずか半年ほどの休養ですが、この体力の衰えには驚くばかりです。体力はある年齢を過ぎると加速度がつくように衰えるようです。

結構歩いたと思いましたが、歩数計を見たら６０００歩でした。なんだ、それだけ！

ちょっとがっくり。

でも、復帰１日目ですから、上々です。また無理をして腰を痛めたら元も子もありませんから。

ぼちぼち距離を伸ばしていきましょう。それからトレーニングセンターへの復帰もそろそろ考えてみようかと思っています。

それでは今日はこの辺で。