トレーニング・ジム 3日目
トレーニング・ジムに通いだして3回目です。
先週より若干ながら筋トレとバイク漕ぎの負荷を増してみました。
なんとか消化しましたが、帰りの道のりが長かったこと。足が思うように動きません。焦らず、じっくりと、と思いつつ。
ストレッチもやっているのですが、ハムストリングの固さがなかなかとれません。何か
いい方法はないものでしょうか。
次回は明後日の予定です。
それでは今日はこの辺で。
トレーニング・ジムに通いだして3回目です。
先週より若干ながら筋トレとバイク漕ぎの負荷を増してみました。
なんとか消化しましたが、帰りの道のりが長かったこと。足が思うように動きません。焦らず、じっくりと、と思いつつ。
ストレッチもやっているのですが、ハムストリングの固さがなかなかとれません。何か
いい方法はないものでしょうか。
次回は明後日の予定です。
それでは今日はこの辺で。