Lynyrd Burritoのブログ

脊柱間狭窄症の闘病記

2018-10-16から1日間の記事一覧

トレーニング・ジム 再々開

約4カ月ぶりにトレーニング・ジムに行ってきました。 手術後1年経過し、ウォーキングもボチボチ始めました。 今週から少し、トレーニングを始めようかと思い行ってきました。 ストレッチ 20分 筋トレ 20分 ウォーキング 30分 バイク 10分 短めで切…