Lynyrd Burritoのブログ

脊柱間狭窄症の闘病記

ウォーキング開始

「ウォーキング イラスト」の画像検索結果

 

久しぶりにウォーキングをしました。ウォーキングといっても出かけたついでに、ちょっと足を延ばして歩いた程度です。

気温もちょうどよく気持ちよく歩けました。トータルで40分ぐらいでしょうか。さすがに30分過ぎくらいからはスピードが落ちました。上り坂などはちょっときつかったです。

わずか半年ほどの休養ですが、この体力の衰えには驚くばかりです。体力はある年齢を過ぎると加速度がつくように衰えるようです。

結構歩いたと思いましたが、歩数計を見たら6000歩でした。なんだ、それだけ!

ちょっとがっくり。

でも、復帰1日目ですから、上々です。また無理をして腰を痛めたら元も子もありませんから。

ぼちぼち距離を伸ばしていきましょう。それからトレーニングセンターへの復帰もそろそろ考えてみようかと思っています。

 

それでは今日はこの辺で。

術後 1年!

 

 

 

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今日は手術後一年検診でした。早いものです。

レントゲン撮影だけでした。

医師いわく、「すこぶる順調」とのことでした。

本人としては、腰部付近の痛みは若干あるのですが、これはおそらく筋肉の痛みと思われます。それから右足の足裏に時々痺れがあります。

医師いわく、「その程度はやむを得ません。痺れは取れないことが多いですから」とのことでした。「骨は完全に着いています」とも。

半年前にトレーニングセンターで運動を開始して、腰痛を発症してしまったので、運動は控えていたのですが、これを機会にまた始めようかと思っています。様子を見ながら少しずつにします。医師も運動はした方がいいと言っていますので。

 

今度はトレーニングの様子の報告を再開します。暑さが去ってからにします。

 

それでは今日はこの辺で。

 

再び悪化・・・

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先日トレーニングを再開した日から再び腰痛になってしまいました。がっかりです。しばらくはコルセットをつけていましたが、今日外しました。まだ少し痛みます。

当分トレーニングは休止です。

あ~あ。気長にいきましょう。

 

それでは今日はこの辺で。

 

 

トレーニング・ジム再開

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腰痛再発のため休んでいたトレーニングジムに約1カ月ぶりに行ってみました。

病院の検査結果では、手術箇所は何ともないといわれましたが、まだ若干違和感がありました。それでもここのところコルセットを外して生活しています。

運動不足になるので、軽めの運動をやろうと思いトレーニング・センターに向かいました。

下半身の筋トレ、前屈のストレッチは、まだちょっと怖いのでやりませんでした。

坂道ウォーキングとバイク漕ぎを中心に、早めに切り上げました。

それでもやはり少し痛みます。

もう少し様子を見ることにします。

原因がわからないので困ります。なかなか順調にはいきませんね。

 

それでは今日はこの辺で。

診察結果

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昨日は朝からレントゲン、MRI検査を行って診察を受けてきました。

腰痛再発の原因がわからないので、無理やり予約を変更して行ってきました。

結論は、手術した部位はなんともの無いとのこと。腰痛の原因は90%は不明ですから、なんて言われる始末でした。

 

とりあえず、手術箇所が何でもないということで一安心しました。が、原因がわからず一抹の不安は残りました。

 

今日からまたコルセットを外してみます。

痛みが出なければ、トレーニング再開です。

 

それにしても相変わらず病院の待時間の長いこと。何とかなりませんか。

 

それでは今日はこの辺で。

 

受診申し込み

 

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腰痛が治らないため、昨日、9月予定の検診を変更して、すぐに診て欲しいと連絡しました。

 

来週の予約が取れました。MRIとレントゲンを撮るそうです。手術したあたりの痛みなので気になります。

どんな結果が待ち受けているか心配です。

 

それでは今日はこの辺で。

来週また。

トレーニングジム 中断

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5月1日にトレーニングジムへ行って以来、中断しています。

ちょっと頑張りすぎたのか、腰痛が再発してコルセット生活になってしまいました。

ちょうどメスを入れたあたりなので用心しています。

コルセットも一度するとなかなか外せなくなります。

ちょうど暑くなってきて、コルセット装着も辛いものが有ります。

もう少し様子を見て、トレーニング再開を考えます。

 

それでは今日はこの辺で。